キャビテーションは大変注目されている

キャビテーションは大変注目されている


キャビテーションは大変注目されているブログ:17 6 2017


皆様、(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金〜!!!

過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている…
これは事実です。

だから、
「過食をやめないと、シェイプアップなんてとんでもない!」
そんな風に、皆様思っていると思います。

でも、
過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、
とっても高いハードルです。

これでは、当の本人にとっては
まずシェイプアップを始めるための壁が、
ものすごく高いものになってしまいます。

ならば、難しいところはとりあえず置いておいて、
「できるところ」から始めてみればいいのです。

過食を続けていても、別の方法でシェイプアップはできます。

例えば、体操。
過食をしていても、体操はできます。
最初は少しづつでいいのです。
背筋10回、背筋10回からで十分です。
散歩10分でもいいのです。
まずは始めてみましょう!

もともと体操の習慣がなかった人は、
これだけの体操をするだけでも、
筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。
そして慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。

大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。
もっと言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。
そうして行動していくうちに、
過食との距離もだんだん広がっていきます。

いきなりパッタリとやめようとするとストレスは溜まるし、
過食してしまった場合に自分で自分を責めてしまって、
シェイプアップを自分で挫折させてしまいます。

だからこそ
過食と上手くお付き合いしながら、
シェイプアップしていく事が重要だと、あたくしは思います。

応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)

脱毛 大阪
http://datumou-chihou.com/osaka/

結婚式 チャペルcheck!
http://wedding.andaztokyo.jp/venue/

センター南 賃貸の情報
http://www.townhousing.co.jp/shop/centerminami/

アレキサンダーアンドサンは
http://aands-japantour.jimdo.com/related-sites/


ホーム サイトマップ