利用前に目的を決めてブライダルエステ

利用前に目的を決めてブライダルエステ


利用前に目的を決めてブライダルエステブログ:10 6 2017


24時間の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算してご飯を作ってくれない?
…と以前、シェイプアップを始めた弟に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも弟は8`も体重を落としたんですよ!

オレが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

オレが弟のシェイプアップの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、オレがシェイプアップに成功した方法です。

以前は、オレも
カロリーだけを気にしてご飯していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
読者様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
オレもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体に与える影響は違ってくるんですよ!

現に弟が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては弟が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜシェイプアップに成功したのかというと…
それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。


MSM
http://www.suplinx.com/shop/e/emsm/

中古マンション 買取りについて
https://www.renups.jp/fudosan-kaitori-colum/

スターピープル 使命、今すぐアクセス
http://star-people-traveller.com/mission/

南浦和 マンション
http://houyoushoji.co.jp/


ホーム サイトマップ